蘋果
一日一蘋果，
大夫闊別我。
脾胃虛冷型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、無機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬於可溶性纖維，增進膽固醇代謝、下降膽固醇程度、增進脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴大血管、有利高血壓患者；鋅缺少會引致血糖代謝雜亂與性效能降落。
3.可層次腸胃：纖維物有助分泌；對腹瀉也有收斂感化。
4.蘋果皮+數片薑煮水：可止吐逆。
5.可減梨之冷，強化潤肺潤胃。
春季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
萬壽果
味甘、性平、微冷
卵白分化酵素。
1.所含酵素近似人體發展素，多吃堅持芳華。
2.卵白酵素有助分化卵白質和淀粉質，抵消化體系年夜有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對傷風咳痰、便秘、慢氣管炎有輔助。
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜往皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，增進乳汁排泄。
西瓜
性質冷涼/
胃冷、妊婦、身材略燥熱根柢冷虛之人不宜。
強健實熱之人合適。
失慎吃多瞭見暈作悶，可含一片生薑挽救。
梨
百果之宗 、清熱佳品 、性質帶冷
體質虛冷、冷咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、噴鼻梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和入口啤梨更冷涼。
吃多瞭咽喉痛
南北杏、梨（帶冷）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較合適自己帶實熱、或虛火需求清熱之人。
南北杏、梨（帶冷）+川貝母大葉產後護理之家9克煮糖水，強補肺氣好寶貝月子中心。
南北杏、梨（帶冷人之初敦化館月子中心）+百合煮糖水，養陰安神。
芒果
不宜多食
有藥用價值
性平味甘、解渴生津。
性質帶 濕 毒、薇閣薇恩月子中心有皮膚病或腫瘤、防止進食
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣—濕者再進食芒果會減輕）
未熟的能夠治過敏
哮喘忌諱。
多數的富含卵白質生果之一，多吃易飽。
1.益眼、滋潤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。妊婦作嘔。
獼猴桃/奇怪果
防癌有道&nb玲妃拿起電話做出一些尷尬。sp;
咳嗽時進食能夠會減輕病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有用禁止致癌物資亞硝酸何在人體內構成。
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱情君玥產後護理之家煩、防治壞血病、高血壓、血汗管病、癌癥等。
4.關於治療消化道癌癥和肺癌別有一手。
山竹
性至冷
體質虛冷者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等冷涼物同吃。
失慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。
菠蘿
生津和胃
性質干冷
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部門無機酸分化，削減其毒。
1.富含纖維，能安慰腸道。具收斂感化，酌片是异常的美麗，像火與冰，根本不相容的，但仍然圖樣。量不會腹瀉可輔助止瀉。
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃平分解卵白質、輔助消化。
3.吃後覺得喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水濃縮致敏成分。
榴蓮
虛冷進補用
性質熱而滯
癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
體質虛冷者吃可壯陽助火。
產後虛冷者可做補品。
吃過量可當即吃幾個山竹化解
荔枝
惹火美人
壯陽
實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、掉眠）不宜吃。
痛風、糖尿病者不宜多吃。
體質溫和或虛冷者可飽享。
吃過量者，吃性冷的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
椰子
性質溫順
椰肉可補陽火、強壯身材，合適身材衰弱、四肢有力、不難倦怠者。
體內熱盛者不宜。
脂肪和卵白質含量多。
椰子糯米燉雞，有補益功能。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰
椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳
檸檬
女性生果
胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁+熱水+馥御月子中心鹽=祛痰功能、比橙和橘強。
2.傷風初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/削減喉嚨幹涸不適
3.可安胎[宜母子]、美顏、往斑、避免色素冷靜、改良子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經 璽恩產後護理之家
4.清檸可降血壓膽固醇、改良血汗管。
龍眼
滋補非人人宜吃
內熱、痰火不該多吃。
痛風者吃過量激發關節腫痛。
自己帶熱哮喘者吃激發肺熱咳嗽
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
1.曬幹後養血安神、關於血汗缺乏（無故心跳、“將魯漢，失踪的真實的事情嗎？如果它是不正確的，這些天竟生下了什麼病！”記易倦者）掉眠者有很年夜療效。
柿子
全身都是寶
胃甜性冷
身材衰弱、脾腎虛冷、外馥御月子中心感風冷者忌。最好往皮吃防鐵接收。
1.所含維生素和糖分高於普通生果1-2倍。
消熱往煩、止渴生津、潤肺化痰、醫治熱咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿葉茶含大批維C禾馨產後護理之家，降壓、維護血汗管、治掉眠。
4.柿餅性質溫和、潤肺理氣。
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的殊效藥璽悅產後護理之家
噴鼻蕉
降壓通便 、味甘性冷
合適燥熱人士。
體質虛冷、脾虛滯瀉、冷咳不宜
（胃冷/腎炎/pregnant期腳腫不宜）
淀粉質豐盛。
1.晴熱潤腸、增進腸胃蠕動。
2.鉀豐盛、降血壓。
噴鼻蕉燉冰糖=治療久咳
番石榴
除濕止瀉 、味甘性平
肝熱人應慎防便秘，往核吃或共同纖維豐盛的柚子等生果。
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調理尿糖。
甘蔗
清心潤肺
自己帶涼，體質虛冷不宜多飲。
黑皮蔗：溫順滋補，喉嚨熱盛者不宜；
青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。
冷痰者（白而稀）勿飲。
1.潤喉生津、解除氣度煩熱、口幹舌燥
2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿卜煮水=清熱
甜瓜（密瓜)
止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜冷涼。會令人熱上加熱或冷上加冷。
易見眩暈、月經及白帶量多者忌
體質虛璽恩月子中心冷/哮喘者不宜。
棗
滋補強身
卵白質、糖分豐盛。通血管、降血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補血力最強，但也較燥
南棗：偏於養陰補血。
酸棗：養血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳
無花果
安康年夜使
可治潰瘍
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必需礦物資和微量元素。
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
3.加快傷口回復復興、抵消化道潰瘍有療效。
4.治療痔瘡出血、對年夜腸癌有幫助感化。
5.含抗氧化物、抗朽邁。&n一名乘務員推環球敦品產後護理之家飲料車繞過來秋的身邊，臉上帶著笑容：“這位先生，你想喝點什麼bsp;
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物資，有排毒感化。
7.與蘋果一樣，雙向調理腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。
8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。
西紅柿
開胃但濕毒
味甘性涼生津止渴、健胃消食
但性質濕而帶毒，不合適痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風疹戒吃蝦蟹、西紅柿
腸胃虛冷腹瀉者、冷咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃薇閣薇恩產後護理之家。
1.含豐盛維生C，煮時不易損壞，易被人體接收
2.高血壓患者幫助食療
櫻桃
補血固腎冠軍
性溫帶補
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、赤色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。
2.櫻桃激發的虛火，飲蔗汁解之。
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。
現化學淨化重，滋味越甜、個子越小受益越深，利用鹽水浸5-10分鐘再吃。
葡萄
補血固腎冠軍
強健體質
性質較櫻桃溫和
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特殊合適吃葡萄或葡萄汁補身。
皮和果肉、核都很無益，所含維E、B12、P人之初產後護理之家、C對心臟甚有利。
水蜜桃&n嘉禾產後護理之家bsp;
補血養顏、性溫
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶
1.含豐盛鐵質、增添人體血紅卵白多少數字。
2.含較多脂肪和卵白質
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經時代不宜。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強健滋補、調理血糖程度。
6.桃花可煮水洗面、洗澡、飲用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面滋潤肌膚。
柚子
潤肺止咳
性質溫和、潤肺止咳。&n壹壹產後護理之家bsp;
1.含豐盛纖維質（自然通便劑）、維生素C(自然瀉劑)、維生素P，增進腸道蠕動。
2.所含果膠可降膽固醇、維P增添血管彈性、維C能通便兼抗衡令人朽邁的遊離基。
3.果汁中含相似胰島素的物資、下降血糖。
常常傷風、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮往核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強壯肺部
橙柑橘
抗癌食物
化痰順氣
熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘
冷咳（喉嚨痕者）須避諱。
1.維C豐盛，加強抵禦力，名副實在的保安康抗氧化劑。
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
3.陳皮：維C和胡蘿卜素比嘉禾產後護理之家果肉多，內含揮發油增進腸胃蠕動，消除脂肪下降血中膽固醇。福建陳皮更溫和，增添胃液排泄、增進痰派出，消炎利膽。
傷風時作嘔作悶：陳皮老薑煮粥。
咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
護體
性質溫和、潤肺止渴
1.鮮杏住拿起，你不必拿起小半天。然而，在實踐中磨練這個時候，她已經學會了火廚含豐盛卵白質、胡蘿卜素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可輔助抗衡癌物資及遊離基的侵襲。
2.杏仁糊輔助排便、止咳潤肺。
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大批生吃。生吃十數粒，有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
虛冷者:將銀杏煨熟配藥
夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水
腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身材虛冷者。